NIT कुरुक्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य पर विशेष कार्यशाला, हॉस्टल और मेस स्टाफ को दिए तनाव प्रबंधन के टिप्स

NIT कुरुक्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यशाला आयोजित

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (NIT), कुरुक्षेत्र में बुधवार को मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने विषय पर एक विशेष कार्यशाला का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम ‘थॉट लैब’ की ओर से हॉस्टल और मेस स्टाफ के लिए आयोजित किया गया।

कार्यशाला का मुख्य उद्देश्य कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना और कार्यस्थल पर तनाव को प्रभावी तरीके से संभालने के उपाय बताना था।

हाल के घटनाक्रम के बीच बढ़ी मानसिक स्वास्थ्य पर चिंता

संस्थान में पहले भी सामने आ चुके हैं आत्महत्या के मामले

इसी कड़ी में यह कार्यशाला कर्मचारियों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से आयोजित की गई।

डॉ. अंजलि तनेजा ने साझा किए तनाव कम करने के उपाय

काम का दबाव और निजी जिम्मेदारियां बनती हैं तनाव का कारण

कार्यशाला का संचालन काउंसलर डॉ. अंजलि तनेजा ने किया। उन्होंने बताया कि लगातार काम का दबाव, लंबी ड्यूटी और व्यक्तिगत जिम्मेदारियां कई बार मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

उन्होंने कर्मचारियों को स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने की सलाह दी।

योग, व्यायाम और सकारात्मक सोच पर दिया जोर

डॉ. तनेजा ने प्रतिभागियों को:

• नियमित व्यायाम
• हल्की शारीरिक गतिविधियां
• रिलैक्सेशन तकनीक
• मानसिक शांति बनाए रखने के तरीके

अपनाने की सलाह दी।

उन्होंने कहा कि ये उपाय तनाव और थकान को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं।

खुलकर बातचीत करने की दी सलाह

सहयोगी माहौल बनाने पर जोर

कार्यशाला के दौरान कर्मचारियों को अपनी भावनाएं, विचार और समस्याएं सहकर्मियों तथा वरिष्ठ अधिकारियों के साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया गया।

डॉ. तनेजा ने कहा कि:

• सकारात्मक सोच
• टीमवर्क
• आपसी समझ और सहयोग

कार्यस्थल और घर दोनों जगह बेहतर माहौल बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

Key Highlights:

• NIT कुरुक्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य पर कार्यशाला आयोजित
• हॉस्टल और मेस स्टाफ को दिए तनाव प्रबंधन के सुझाव
• काउंसलर डॉ. अंजलि तनेजा ने किया संबोधित
• कार्य-जीवन संतुलन और सकारात्मक सोच पर जोर
• कर्मचारियों को खुलकर संवाद करने की सलाह

FAQ Section:

Q1. कार्यशाला कहां आयोजित हुई?

यह कार्यशाला NIT कुरुक्षेत्र में आयोजित की गई।

Q2. कार्यक्रम का उद्देश्य क्या था?

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाना और तनाव प्रबंधन के उपाय बताना।

Q3. कार्यशाला का संचालन किसने किया?

काउंसलर डॉ. अंजलि तनेजा ने।

Q4. कर्मचारियों को क्या सलाह दी गई?

व्यायाम, सकारात्मक सोच और खुलकर संवाद करने की सलाह दी गई।

Conclusion:

NIT कुरुक्षेत्र में आयोजित यह कार्यशाला मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम मानी जा रही है। बढ़ते कार्य दबाव और मानसिक तनाव के बीच ऐसे कार्यक्रम कर्मचारियों को भावनात्मक रूप से मजबूत बनाने और स्वस्थ कार्य वातावरण तैयार करने में मददगार साबित हो सकते हैं।